In bài này

 

meohay 6

Bạn là du khách lần đầu tiên trải nghiệm dịch vụ nghỉ dưỡng trên du thuyền ? Và hơn thế nó lại là ở một môi trường rất khác , khi bạn sẽ ngủ trên du thuyền lênh đênh trên biển. Đây chính là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn . Có một giấc ngủ ngon giấc sẽ giúp bạn nạp đầy năng lượng , tham gia các hoạt động & hành trình thả ga mà không cần lo nghĩ. Nào hãy cùng du thuyền Era Cruise tìm hiểu xem những “Mẹo Hay” có 1 giấc ngủ ngon dễ dàng hơn cho bạn , gia đình và bạn bè.
Lựa Chọn Cabin
meohay 2
Nếu bạn là người nhạy cảm với việc dễ bị say tàu , hay say sóng , lời khuyên dành cho bạn hãy lựa chọn những phòng nghỉ ở giữa du thuyền và nằm ở vị trí tầng thấp .
Tuy nhiên với công nghệ đóng tàu tiên tiến tiêu chuẩn Châu Âu , kết hợp với kích thước du thuyền lớn , thì cảm giác ở trên du thuyền Era Cruises cũng sẽ giống như bạn khi ngủ trên đất liền vậy.
Tùy vào yêu cầu đặc biệt của bạn , thì đừng ngần ngại hãy liên với với đội ngủ bán hàng của du thuyền Era Cruises , để nhận được sự tư vấn và chọn cho mình 1 phòng nghỉ phù hợp & tốt nhất.

Mang Theo Gối Cá Nhân:
meohay 8
Khi chúng ta đi du lịch , nếu phòng nghỉ giống với phòng ngủ ở nhà sẽ đem đến cảm giác dễ ngủ & ngủ ngon hơn. Tuy nhiên việc lạ gối hay chăn cũng sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Hãy mang theo gối và chăn cá nhân của bạn (Nếu hành lý còn chỗ chứa) để mang đến cho bạn cảm giác quen thuộc như ngủ trên giường của chính chúng ta .
Mang Theo Bít Mắt & Nút Bịt Tai
meohay 9
Nếu bạn là người khó ngủ và dễ bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn và ánh sáng. Hãy luôn mang theo bít mắt & nút bịt tai tiện dụng trên mọi hành trình.

Thư Thái Đầu Óc Trước Khi Ngủ
meohay 3
Để có một giấc ngủ ngon , sâu hãy để cho cơ thể của bạn hoạt động hết công xuất. Đừng ngần ngại khi tham gia tất cả các hoạt động xuyên suốt hành trình của du thuyền. Vì khi cơ thể chúng ta thấy mệt cũng là lúc dễ ngủ nhất,

Một các khác , để thư giãn đầu óc , chúng ta hãy thử tập thiền hoặc một vài bài tập Yoga thư thái đầu óc trước khi ngủ. Chắc chắn nó sẽ đem đến cho bạn những hiệu quả cực kỳ bất ngờ.

Nói Không Với Stress
meohay 7
Nghỉ dưỡng trên du thuyền có thể là một trong những trải nghiệm tuyệt vời nhất của bạn , gia đình và người thân. Hãy để mọi muồn phiền , xì trét bỏ lại sau lưng để có một giấc ngủ ngon ngập tràn năng lương cho hành trình phía trước.
Mang theo cuốn tiểu thuyết , cuốn sách yêu thích , nghe những bài hát du dương , nhẹ nhàng , hay đơn giản chỉ là nằm đếm cừu trước khi ngủ sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Không Ăn Quá No
meohay 5
Ăn quá no trước khi ngủ , khiến dạ dày bạn phải hoạt động hết công xuất , là một trong những nguyên nhân làm bạn mất ngủ.
Tránh Xa Trà , Café & Rượu , Bia
meohay 1
Trong Trà & Café đều chứa Cafein , nên có tác dụng kích thích hưng phấn hệ thần kinh trung ương, hoạt động tim mạch. Và nó cũng chính là nguyên nhân chính gây ra mất ngủ cho người uống.
Tương tự khi uống rượu bia nhiều có thể gây mất ngủ là vì: Trong rượu bia có cồn, đây là chất gây ngộ độc cho hệ thần kinh và các cơ quan khác trong cơ thể nêu sử dụng quá mức.
Vì vậy để đảm bảo một giấc ngủ ngon và cơ thể nạp đầy năng lượng , chúng ta nên hạn chế uống Trà , Cà Phê & Rượu , Bia trước khi ngủ.

Sử Dụng “ Biển Không Làm Phiền ”
meohay 4
Cách đơn giản nhất và hữu hiệu để không bị làm phiền bởi các tác nhân ngoài , hãy sử dụng “Biển Không Làm Phiền”.